BABY葉酸妊活するまで葉酸というのは、あまり聞かない言葉ですが、妊娠すると必ず聞く栄養素の一つです。母子手帳にさえその摂取が必要だと書いてあるくらい大事な栄養素なのです。積極的に取り入れることをすすめます。葉酸が手軽に摂れるサプリもたくさん…

昔から、乳酸菌には色々な健康作用がありますが、特に整腸作用に効き目があるとのことです。腸の中の善玉菌を増殖させることで腸内が活発になり体の中に溜まっていた便が排泄されやすくなります。ですので、便秘や下痢がよくなるといわれています。乳酸菌を…